どうも！なっつんです！
今回の記事は体験談になります！
私がR-1ヨーグルトを飲み続けて、感じたことは、
- 寝つきがよくなった
- 風邪を引きにくくなった
- 風邪が治りやすくなった
などなどです！
３年ほど前から、毎日明治プロビオヨーグルトR-1を飲んでいます。
私の場合は、飲み始めてから２週間程で、かなりの効果が現れた感じでした。
今回は健康面で体調を崩しやすく、風邪を引きやすい人や、受験シーズンを健康で乗り切りたい！というあなたに、少しでも参考になれば嬉しいです！
※あくまで体験談ですので、個人的な感想です。
それではいってみよう！
明治プロビオヨーグルトR-1とは？
「1073R-1乳酸菌」、通称「R-1乳酸菌」は、明治が保有する6000種類以上の乳酸菌ライブラリーから選び抜かれた乳酸菌のひとつ
https://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/meiji-r1/fact/
６０００種類以上の乳酸菌から選ばれた乳酸菌とは、すごいですね！
私もこの記事を書くにあたって、公式HPを見ましたが、こんなにすごいとは思っていませんでした！
また、生物学研究の最高峰パスツール研究所からも注目されているとのことですので、ホントにすごいヨーグルトだと思います。
＞＞【メンタル改善！】”アレ”をやめるだけ！５つの『〇〇〇〇』【DaiGoの本】
私が飲み始めた経緯
飲み始めたのは３年ほど前、社会人３年目になり、仕事を任されることが増えてきた時期でした。
仕事の疲れもあってか、風邪を引きやすくなってしまい、思うように仕事が進まないこともありました。
もともと私は、風邪を引きやすいタイプでした。大学生の時には一人暮らしでしたが、よく風邪を引き、風邪薬を買って飲んでいました。
そんな中、「なんとか体調を改善したい！」と思い、「なんか乳酸菌は免疫力を高めるらしい！」ということから、R-1ヨーグルトを飲むようになりました。
飲み始めて２週間くらいから変化が…？
飲み始めてから２週間（１４日）位経った頃から、寝つきがかなり良くなり、毎日ぐっすり眠れるようになりました。これが私が一番驚いた体験です。
また、ヨーグルトは寝る前に飲む方が良いということを聞いていたので、毎晩寝る前に、R-1ヨーグルトを飲むようにしていました。
かなり驚くべき変化だったので、感動したのを覚えています。
＞＞【まとめ】『先延ばしする人は早死にする！』｜メンタリストDaiGoのメソッドを試してみた結果
風邪を引きにくくなった！
これは狙い通りの結果が出ました！
まず、風邪を引きやすかったのですが、明らかに風邪を引き、風邪薬を飲むということが減りました。
今では１年で２回くらい軽い風邪にかかるくらいで、飲み始める前と比べるとかなり変化がありました。
また、風邪の治りが早くなりました！
飲み始める前は、結構グダグダと体調が悪い日が続いていましたが、今では風邪を引いたあと、１日か２日くらい風邪薬を飲むと、スッキリ治るようになりました。
R1ヨーグルトは効果アリ！
１４日続けてみよう！
R-1ヨーグルトが効果を発揮するのは、飲み続けることが重要だそうです。
私も飲み始めて２週間くらいから効果を感じ始めましたので、まずは一箱買って、継続して試してみてください！
私は飲み始めた頃、買い忘れた！ということが多くありましたので、まずは箱買いがオススメです！あなたが健康になったら、嬉しいです！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！
それではっ！なっつんでした！
＞＞『ストレスを操るメンタル強化術』｜【４つ】のポイントまとめ
